All’interno del regno di Yoga c’è qualcosa per tutti, inclusi i più piccoli. Lo Yoga fin da piccoli è una pratica preziosa.
E’ un aiuto a prendere coscienza della propria individualità, ma anche della profonda connessione con il mondo circostante, il tutto con un approccio ludico.
Il bambino ha la possibilità di entrare in contatto con la sua forza interiore, riuscire a mantenere l’attenzione, scoprire il proprio corpo e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sé, imparare a respirare, migliorare forza, resistenza, equilibrio, coordinazione, flessibilità, sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda, imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni e quindi sviluppare capacità di autocontrollo, riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa e migliorare le capacità di relazionarsi e collaborare con il gruppo.
“Se a ogni bambino venisse insegnata la meditazione saremmo in grado di eliminare la violenza nel mondo entro una generazione”.
– Dalai Lama –
Benefici dello Yoga per i bambini:
- -coinvolge il corpo, il respiro, l’attenzione,la voce,l’equilibrio;
- -aiuta a correggere e curare i disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento; -permette di sviluppare i polmoni, migliorare la circolazione sanguigna e avere maggiore energia;
- -permette la prevenzione di vizi posturali;
- -aiuta i piccoli a riconoscere e quindi fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia favorendo calma, serenità e autostima;
- -accresce la capacità di attenzione e concentrazione influendo positivamente sull’apprendimento scolastico;
- -migliora le relazioni fra genitori e figli
- -aiuta a conoscere meglio sè stessi
- -promuove la trasmissione di valori universali, come il rispetto per gli altri, la non violenza, la pace;
- -i bambini cresceranno come individui consapevoli di sé e delle proprie relazioni.
Lo Yoga per bambini è un piccolo angolo di pace per educare alla pace.
Il futuro del mondo è nelle loro mani. L’impegno di noi adulti è di
aiutarli a riempire quelle loro piccole mani di amore.