Cos’è e come celebrare questo periodo speciale dell’anno
Il solstizio d’estate segna il primo giorno ufficiale dell’estate. Il 21 giugno di ogni anno, il sole raggiungerà il suo picco nel cielo (nell’emisfero settentrionale), creando il giorno più lungo e la notte più breve che vivremo tutto l’anno.
Nel corso della storia, gli esseri umani di tutte le culture, continenti e religioni hanno celebrato i solstizi d’inverno e d’estate, così come gli equinozi di primavera e autunno. Questi 4 eventi celesti segnano l’inizio e la fine dei cicli e ci incoraggiano a connetterci con il ritmo della natura e a fluire con l’energia mutevole delle stagioni.
Molti di noi hanno sentito il termine “Solstizio d’estate”, ma molte persone non sono sicure di cosa significhi o implichi. Solstizio significa “starsi del sole” dalle parole latine sol (sole) e sistere (stare fermo). Due volte all’anno, in inverno e in estate, il sole dà l’illusione di stare fermo nel cielo (dalla Terra). Il suo picco è massimo in estate e minimo in inverno. Dopo il solstizio d’estate, il sole inizia la sua discesa – i giorni si accorciano e le notti si allungano – nel ciclo perpetuo delle stagioni.
In entrambi i periodi dell’anno, il solstizio è una celebrazione della luce, della vita e del completamento/inizio di un ciclo. Questi eventi astrologici corrispondono al nostro ritmo naturale e al ritmo della natura. Il solstizio d’inverno segna il ritorno della luce dalla “notte più lunga” dell’inverno – e il solstizio d’estate segna il culmine della luce e il periodo più energetico dell’anno.
Durante questo periodo, il sole porta grande energia, luce e calore nelle nostre vite.
Esistono molte tradizioni, rituali e cerimonie per celebrare, onorare e sfruttare l’energia del sole. Storicamente, questo ha aiutato le persone a connettersi profondamente con la natura e a comprendere meglio l’influenza che il mondo intorno a noi ha sul mondo dentro di noi.
Tutto nell’universo è fatto di energia. Proprio come i fiori sbocciano in primavera e le foglie muoiono in autunno, anche noi seguiamo i cicli della vita e della morte in natura. Durante il nostro viaggio spirituale, ci sono picchi e valli che dobbiamo superare. Connettersi con il potere del sole può aiutarci a comprendere meglio questo flusso e riflusso e imparare a lavorare con esso, piuttosto che resistergli. L’unica costante nell’universo è il cambiamento, e abbracciare il cambiamento – dentro e intorno a noi – ci permetterà di essere radicati mentre fluiamo.
Il solstizio è un modo per riconnettersi e onorare il percorso che si sta percorrendo. È il momento di riflettere su ciò che hai realizzato e considerare ciò che desideri realizzare in futuro. Questo è anche un momento di maggiore energia poiché viviamo il giorno più lungo dell’anno, riempiendoci di più luce solare del normale.
Onorare il solstizio d’estate con cerimonie, rituali o pratica yoga può aiutarci a energizzare e sfruttare l’energia palpabile del sole. Ciò crea un’intimità con la natura che è andata quasi perduta nel mondo moderno. E mentre molti rituali e tradizioni che onorano il cambio delle stagioni sono andati perduti nel tempo, possiamo ancora creare la nostra magia personale durante questi tempi.
Il movimento intenzionale e devozionale dello yoga è un modo meraviglioso per onorare, celebrare e connettersi con l’energia del solstizio d’estate. Puoi impostare un’intenzione all’inizio della tua pratica per aiutarti a connetterti più profondamente con questa energia e con ciò che vorresti manifestare o coltivare di più nella tua vita. Una pratica comune che troverai è praticare una serie di 108 Surya Namaskara o Saluto al Sole, che è un “mandala” o un cerchio di posizioni che celebrano il sole. Fare 108 Saluti al Sole nel solstizio d’estate è una pratica tradizionale per attivare l’energia del sole e onorare il ritmo della natura.
L’influenza del sole nelle nostre vite è un’antica verità che è sempre stata riconosciuta come un’esperienza potente, unica per vivere sul pianeta Terra. Questa forza vivificante influenza tutto ciò che ci circonda e dentro di noi e, prendendoti il tempo per connetterti con quell’energia, puoi comprendere meglio il tuo mondo interiore ed esteriore e abbracciare la luce.
Nel giorno del Solstizio trova il tuo spazio sacro, entra nel tuo corpo, nel tuo respiro, dentro di te, è un dono della Natura, per te, per onorare le tue esperienze, quelle transizioni dalla tua oscurità alla tua luce e semplicemente lasciarla splendere.
“Sii come le qualità della luce che splende nella vita”.
– Swami Vishnudevananda –