Swami Sivananda spesso invitato i suoi discepoli a coltivare le importanti virtù che dovrebbero essere sviluppate da tutti.
La virtù è la forza, il potere e la chiave per la pace. Un uomo virtuoso è sempre felice, pacifico e prospero.
Diceva:
“Assumi qualsiasi virtù e sviluppala fino a un livello molto elevato di perfezione; sradicare in toto la sua opposta qualità malvagia anche nella sua forma più sottile. Medita su queste virtù, sui loro benefici e sui metodi per coltivarle.”
Possiamo migliorare o modificare un’abitudine negativa solo quando impiantiamo abitudini e qualità positive nella nostra vita.
Quando ci concentriamo sul bene, allora ciò che negativo va via automaticamente.
Tuttavia ogni azione negativa ha con sé una positiva, ogni tendenza negativa ha una qualità opposta.
Se uno se ha la tendenza ad di essere avido, la controparte positiva sarà la generosità; se si è depress,i l’opposto è la partecipazione e l’allegria.
Quindi se si prende coscienza di un’abitudine negativa, l’attenzione dovrà rivolgersi al suo opposto positivo.
Si deve semplicemente cercare questo opposto, questo atteggiamento diverrà esso stesso una abitudine positiva e una soluzione per cambiare un modo d’essere, di agire negativo.
Considera questo esempio: ci sono due cani uno nero e uno bianco. Stanno combattendo, hanno entrambi dimensioni e forza.
Quale dei due vincerà? Come farà a vincere il cane bianco? E che cosa dobbiamo fare per sconfiggere il cane nero?
La risposta è facile: il cane che sta meglio, è meglio accudito, è meglio addestrato vincerà.
Il cane nero rappresenta tutte le nostre qualità negative, mentre il cane bianco quelle positive. Uno è la creatività, l’amore, la comprensione, la compassione e il dinamismo, l’altro è il simbolo di tutti gli aspetti dannosi. Quindi cerca di sviluppare caratteristiche positive in te, vedrai che mentre esso matura nella tua coscienza, assorbendo e comprendendo sempre più, il suo opposto negativo e contrario diminuirà lentamente, fino a quando non svanirà a dietro le tue spalle.
Quindi la risposta è che si possono affrontare indirettamente le abitudini negative concentrandosi sul positivo, perché se si tenta di trattarle direttamente, si continuerà solo affrontare un conflitto interno e nulla cambierà.
Dopo tutto l’abitudine o il pensiero negativo sono venute dalla tua mente, la determinazione positiva e le virtù sono anche esse originate dalla stessa mente.
Quindi se il negativo e il positivo, il bene e il male, provengono tutti dalla stessa fronte, come noi evolveremo dipenderà da ciò su vogliamo concentrarci e investire, da cosa vogliamo sviluppare.
Ogni individuo la capacità di comprendere ciò che è buono e ciò che è cattivo, ciò che è positivo e ciò che negativo.
Ognuno possiede discriminazione e intelligenza.
Quindi tutto dipende da ciò che scegliamo.
E’ una nostra scelta evolvere e migliorare.
Dobbiamo essere consapevoli e responsabili delle nostre scelte.
Pensa correttamente. Decidi attentamente. Lavora diligentemente. Agisci consapevolmente.
– Swami Sivananda –
Ecco un calendario con 12 virtù da coltivare mese per mese:
Comincia ogni giorno concentrati sulla qualità del mese. Lascia che la sua energia vibri nella mente e visualizza i vantaggi che l’impiego di tale qualità ti procurerà.
Ripetila una volta durante il giorno, poi termina la giornata con una breve meditazione su quel pensiero.
Entro la fine del mese avrai sviluppato l’abitudine alla virtù e piano piano un anno di positività.