Esiste un proverbio orientale che dice che la nostra vera età si misura in base alla mobilità della colonna vertebrale. Gli yogi dicono che nella colonna vertebrale c’è la vita e questi detti hanno molto senso. Se ci pensiamo la colonna è fondamentale per il supporto, il movimento e la salute del corpo e quando …
La magia del Saluto al Sole Surya Namaskara è una preziosa combinazione di asana di yoga, pranayama e esercizio fisico vigoroso che si pratica guardando il sole, prendendo l’energia del sole e ringraziando il sole stesso, la vita. – Swami Sivananda – Surya Namaskar ossia il Saluto al Sole è un allenamento completo per l’intero …
Nello Yoga, le inversioni sono una categoria di asana, posizioni, in cui il corpo viene capovolto in modo che la testa sia posizionata più in basso rispetto al cuore. Richiedono una buona preparazione fisica e, soprattutto, una pratica consapevole per evitare lesioni.Queste pose sono chiamate “inversioni” proprio perché ribaltano la posizione naturale del corpo.Le asana …
Il canto del kirtan è una pratica devozionale che aiuta ad elevare la mente, aprire il cuore e portare la pace interiore.
Il Bhakti Yoga, l’approccio devozionale di puro amore e compassione, è il secondo dei Quattro Sentieri dello Yoga
L’Hatha Yoga è un ramo del Raja Yoga, che si concentra sul raggiungere lo stato meditativo.
La storia dello yoga e le sue origini, dalee prime tracce di questa pratica che risalgono tra il 3000 e il 1800 a.C sino ai nostri giorni.