Chi è appassionato di yoga sa bene quanto sia importante praticare con regolarità questa disciplina, sia per migliorare la tecnica sia per sviluppare una maggiore conoscenza di se stessi. Sa anche come non sia sempre facile trovare il tempo per frequentare costantemente le lezioni tra i mille impegni della quotidianità. Ecco quindi che diventa necessario ritagliare uno spazio per lo …
Lo Yoga dona così tanto. È il motivo per cui pratichiamo e ne facciamo un partner a lungo termine. Lo Yoga crea spazio e ci invita a ricercare il nostro vero Sé. Lo Yoga equilibra le nostre percezioni e ci insegna a guardare in alto verso l’orizzonte anche quando resistiamo e scopriamo che sarebbe più facile …
Lo Yoga per vivere in sintonia con le stagioni. Mentre il rosso vivo, l’arancione e l’oro dell’autunno dicono gradualmente il loro addio, ci ritroviamo a passare alla stagione più fredda, buia e allo stesso tempo più accogliente dell’anno: l’inverno. Ovunque tu viva nel mondo, quando arriva l’inverno, è tempo di rivalutare il modo in cui …
Secondo i grandi saggi dell’antichità, il mondo materiale originariamente era soltanto Etere, ossia uno spazio immobile e puro. Successivamente, con il movimento, venne prodotta l’Aria, e poi ancora man mano la luce, il calore e quindi il Fuoco. Quest’ultimo determinò la natura liquida, Acqua e solida Terra di altri elementi. Tutti e cinque, dunque, altro non sono …
Gli Yogi dicono “Tu sei quello che mangi”, ed è proprio per questo che dovremmo essere consapevoli di ciò che consumiamo e di ciò che entra nel nostro corpo. Per la maggior parte, coloro che hanno incorporato lo Yoga nella loro abitudine quotidiana hanno sviluppato anche l’abitudine di mangiare sano. L’idea alla base di questa dieta …
Per definire cos’è uno yogi, è necessario considerare tutte le dimensioni dell’esistenza di una persona per ricavarne un significato completo. Secondo il dizionario “uno yogi è una persona che ha trascorso molti anni a praticare la filosofia dello Yoga e si ritiene che abbia raggiunto uno stato spirituale avanzato“. La parola “yogi” deriva dall’antica lingua …
Viviamo giornate frenetiche, braccati dal tempo, in un vortice di iperattività, intrappolati in un meccanismo di attacco e fuga. Questa esistenza costante di fuggire dalle situazioni e di aggredire tutto e tutti, ci fa tornare ad essere come uomini primitivi, proiettati solo ed esclusivamente alla sopravvivenza. Possiamo migliorare, prestando maggiore attenzione alla mobilità del nostro corpo …