Di solito cerchiamo l’amore al di fuori di noi e come lo facciamo dal bisogno ciò che si riceve al di fuori di noi è bisogno, questo spesso allontana le persone. Il vero segreto per avere amore è darlo. Quando lo dai diffondi ciò che sei e questo ti ritorna indietro.
Quando diamo delicatamente la priorità all’amore per noi stessi, siamo in grado di offrirci davvero alle altre persone in modo da farci fare il massimo del bene nel lungo termine.
La pratica Yoga è un atto di amor proprio per sé stessi. È prendersi del tempo per sé, per riequilibrare, per ricaricarsi, per creare più amore, per migliorarsi.
Lo Yoga è un viaggio interiore alla scoperta di sé, un’opportunità per connettersi con il proprio vero sé a un livello più profondo. Al centro, si tratta di sviluppare una profonda riverenza e puro amore per il tempio del tuo corpo poiché ospita il tuo spirito cosciente. In questo modo lo Yoga è una bella pratica per coloro che soffrono di bassa autostima, ansia e depressione in quanto consente lentamente e amorevolmente un modo olistico di guarire queste emozioni dall’interno verso l’esterno.
Lascia andare l’immagine esterna
Spesso siamo attrati dall’immagine esterna delle cose, anche lo Yoga a prima vista potrebbe sembrare così con le tante immagini di posizioni proposte sui social media. Tuttavia, è importante tenere presente quando ci si avvicina allo Yoga che mentre le posizioni fisiche possono sembrare incredibilmente belle, lo Yoga è in realtà al 90% una pratica interna che riguarda principalmente la coltivazione dell’unione di una connessione di coscienza della tua anima all’interno del tuo corpo. La vera pratica dello Yoga diventa quindi l’atto di ascoltare ciò di cui il tuo corpo ha bisogno in ogni momento e scegliere di onorarlo. Quando pratichi Yoga in cui il tuo obiettivo principale è accettare amorevolmente il tuo corpo e dargli l’opportunità di guarire e crescere in ogni posizione, stai scegliendo l’amore per te stesso al posto dell’ego.
Accettarsi è amarsi
Attraverso lo Yoga, puoi concentrare la tua mente e le tue emozioni per trovare un modo più gentile e amorevole per sentirti a tuo agio nella tua pelle. Lo Yoga offre spazio per una profonda guarigione interiore e uno spazio cosciente durante il giorno, in cui puoi goderti semplicemente quello che sei ed esprimere amorevolmente la cura di te in azione, con un’accettazione piena di te stesso.
L’intenzione guida la pratica
L’intenzione con cui facciamo qualsiasi cosa e la coscienza che portiamo ad essa, determinano notevolmente ciò che siamo in grado di sperimentare da qualsiasi azione o interazione. Quindi, è importante vedere la tua pratica Yoga come un luogo per nutrirti, come un modo per onorare il tempio del tuo corpo.
Sii te stesso
La pratica dello Yoga aiuta a promuovere l’amor proprio e la cura di sé aiutandoti a realizzare che hai già tutto ciò di cui hai bisogno dentro di te. Più approfondisci la pratica tradizionale dello Yoga, più sei diretto ad accettare e amare chi sei a livello di essenza, piuttosto che a livello superficiale. Lo Yoga ti mostra come onorare la tua unicità e lasciar andare il confronto con gli altri. Il tuo tappetino Yoga è il luogo perfetto dove puoi iniziare consapevolmente a respirare il senso di pace e completezza che giaciono all’interno.
Coltiva l’impegno
Lo Yoga è proprio come qualsiasi pratica e più ti impegni a portarti consapevolmente al tuo tappeto, più vedrai i cambiamenti nei tuoi pensieri, emozioni e corpo. Sentirai il tuo corpo fisico diventare più forte e più flessibile, la tua mente inizierà a pensare in modo più chiaro e proverai più serenità e gioia ogni giorno e, soprattutto, inizierai a sentire un senso di accettazione di sé molto radicato, radicato in profondità nella consapevolezza che l’amore che stai cercando è dentro di te.
Condividi amore con gli altri
La relazione con te stesso è la più importante di tutte le relazioni che avrai nella tua vita. È la tua base su cui crescono tutte le tue altre relazioni. Con questo in mente, non è egoista mettere te stesso al primo posto perché quando ami e ti prendi cura di te stesso, hai più amore da condividere con gli altri. Questo ti pone in uno spazio potenziato di incarnazione dell’amore, piuttosto che in un piccolo luogo in cui cercare di essere amato a causa di una percezione della mancanza.
Rendi l’amor proprio una priorità ogni singolo giorno.
L’amor proprio è come un muscolo che devi rafforzare e puoi farlo portando questa intenzione in ogni sessione di Yoga come uno spazio sacro in cui radicarti in una meditazione in movimento di auto-accettazione e auto-compassione.
Scopri il tuo scopo più alto nella vita
Ci chiediamo tutti quale sia il nostro scopo nella vita, il segreto è che raramente è un lavoro. Tutti noi siamo impegnati nell’iniziazione all’amor proprio. Il tuo più grande scopo nella vita è incarnare l’amore e condividere l’amore e l’accettazione con gli altri in modo che anche loro possano vivere da un luogo di amor proprio e di donazione. La vita diventerà molto più gioiosa e ricca quando vivrai da uno spazio d’amore…. e tutto inizia amando te stesso. Quindi la prossima volta che ti sistemerai sul tuo tappetino Yoga, porta l’intenzione dell’amore per te stesso e vedi quanto la tua pratica si estenderà in ogni aspetto della tua vita.
“Nessuno è più degno della tua gentilezza e compassione di te.” – Thich Nhat Hanh –