In sanscrito, Sat indica la verità eterna ultima , con il suffisso ya che indica fare o compiere.
Il sanscrito è un linguaggio vibrazionale e quindi ogni parola è molto più di un’etichetta: contiene letteralmente l’essenza stessa della parola. Per questo motivo, ‘sat’ contiene anche i significati; ‘immutabile’, ‘ciò che non ha distorsione’, ‘ciò che è al di là delle distinzioni di tempo, spazio e persona’ e ‘realtà’.
Molte parole sanscrite usano il prefisso “sat” come “satsang” che significa “vera compagnia” e “sattva” che significa “puro”, il che ci porta a capire che “sat” significa davvero più di “verità”, è qualcosa che è immutato e puro.
Satya significa anche non falsità, non distorsione, non ignoranza, non mentire = veridicità, con l’implicazione che fintanto che siamo onesti e impeccabili con la nostra parola, pratichiamo questa virtù. Satya implica molto di più di questa traduzione, ci richiede infatti un’indagine attiva per cercare la verità intera e completa.Dobbiamo consentire molteplici verità; non possiamo ignorare o negare la verità degli altri.
Dobbiamo essere disposti a mettere in discussione la narrativa culturale dominante. Dobbiamo essere disposti ad ascoltare e assimilare molteplici prospettive e ad esercitare il nostro discernimento. Dobbiamo analizzare la validità delle nostre solite fonti di informazione e valutare i pregiudizi indotti, le ipotesi imprecise, gli interessi nascosti, e programmi segreti. Dobbiamo identificare quali voci sono state messe a tacere, indebitamente screditate o eclissate. Dobbiamo considerare punti di vista alternativi e separare i fatti dalle opinioni. Dobbiamo incoraggiare un pensiero libero coraggioso e nutrire nuove prospettive.
Dobbiamo mettere insieme un quadro più completo. Nello Yoga Satya è uno degli yama a cui il praticante dovrebbe attenersi, significa dedicare la pratica a coltivare la nostra comprensione, propagare una verità più profonda, collaborativa e completa. E’ considerata essenziale per un’esistenza equilibrata e armoniosa nell’Universo. Quando la veridicità è presente, l’Universo opera nel modo in cui dovrebbe. Tutto nel mondo dipende da Satya per funzionare correttamente.
Aprire la mente durante le sessioni di Yoga è un modo meraviglioso per abbracciare l’eterna saggezza di Satya e il potere della veridicità. Oltre ad essere sincero con il mondo e con gli altri, uno yogi deve anche essere sincero con se stesso. Ciò richiede di onorare il corpo e i suoi limiti durante la pratica fisica. La pratica dello Yoga può anche avvicinare l’individuo alla Verità ultima.
I nostri pensieri, emozioni e stati d’animo sono estremamente intercambiabili, eppure queste sono le cose che creano la nostra verità e tutta la nostra esperienza di vita. Se ‘sat’ significa ‘immutabile’, allora questo può renderci consapevoli che gran parte della nostra esperienza di vita è determinata da una maggiore attenzione a ciò che cambia, piuttosto che alla verità immutabile.
Ed è esattamente a questi vritti, o fluttuazioni della mente, che guardiamo ancora attraverso una pratica Yoga secondo gli Yoga Sutras di Patanjali che dice: “A chi è stabilito nella veridicità, le azioni e i loro risultati diventano sottomessi” il che in definitiva significa che continuando a praticare l’onestà, le nostre esperienze di vita diventano i risultati di questa onestà e verità, e non più basate su paura o ignoranza .La completa onestà con noi stessi ci richiede di creare un po’ di spazio, calma o almeno qualche rallentamento della mente.
Quando reagiamo istantaneamente a situazioni a livello puramente primitivo ed emotivo, spesso non vediamo la verità e agiamo da un luogo di paura e condizionamento. Imparare e accettare che tutte le emozioni e le situazioni vanno e vengono, che in realtà non sono immutabili o vere, ci aiuta a venire a patti con il fatto che la vita non è così complicata come potrebbe sembrare a volte.
Praticare asana pensando a Satya è ricordare che la nostra pratica Yoga è per portare benessere al nostro corpo e la nostra mente, senza danneggiare le nostre articolazioni e legamenti, quindi ogni volta che saliamo sul tappetino è importante avere la completa onestà con ciò di cui abbiamo effettivamente bisogno in quel preciso momento. Un modo molto semplice per osservare la verità nella nostra pratica è prestare maggiore attenzione al respiro. Il respiro è un fattore così importante nella pratica delle asana e l’onestà richiede di ascoltare il respiro in ogni momento e di lavorare con esso.
La nostra pratica cresce man mano che cresciamo e andare avanti in sicurezza nella nostra pratica di asana significa essere onesti con noi stessi in ogni momento.
Ogni situazione che incontriamo ci offre l’opportunità di vedere la verità se siamo aperti ad essa. Una pratica quotidiana di rallentamento, un paio di respiri profondi e osservare le cose come sono realmente può aiutarci ad avvicinarci a uno stato di pace e calma nella mente.
Il mantra Asato Ma delle Upanishad è usato da molti praticanti come riconoscimento quotidiano del movimento verso la verità:
Asato Ma
Om Asato Maa Sad-Gamaya
Tamaso Ma Jyotir-Gamaya
Mrityor-Maa Amritam Gamaya
“Conducimi dall’irreale al reale
Dall’oscurità (ignoranza) alla luce (conoscenza)
Dalla morte all’immortalità”