Le parole hanno un potere magico. Possono portare la più grande felicità o la più profonda disperazione; possono trasferire le conoscenze dall’insegnante allo studente; le parole consentono all’oratore di influenzare il suo pubblico e dettare le sue decisioni. Le parole sono in grado di suscitare le emozioni più forti e stimolare le azioni di tutti gli uomini.
– Sigmund Freud –
Tutto vibra, ha un’energia e noi vibriamo con questa energia: diamo, riceviamo, creiamo, distruggiamo a seconda di come stiamo, di come “suoniamo” grazie ai pensieri, alle sensazioni e alle parole. Le parole sono pensieri a cui viene dato un suono, un mezzo per muoversi perciò sono così semplicemente immediate e potenti.
Anche se spesso non ce ne accorgiamo parliamo in continuazione e purtroppo, altrettanto spesso inconsapevolmente. Raramente siamo “padroni” delle nostre parole ed in preda ad emozioni e stati d’animo, sulla scia di ciò che sentiamo o leggiamo pronunciamo parole
disarmoniche che rinforzano energia non buona e creano ciò che pronunciano.
Il potere delle parole può essere rintracciato molto indietro nella storia registrata con preghiere, mantra, incantesimi e maledizioni. Le parole possono essere sottili, ma efficaci e produrre ancora più risultati del potere fisico. Possono lasciare una traccia nella mente delle persone per sempre con un impatto positivo o negativo per tutta la vita.
Ogni parola ha una vibrazione propria, e quando si parla con parole gentili e positive, le vibrazioni di queste parole hanno il potere di purificare la mente e purificare la vita.
Parlando positivo sia il corpo che la mente ne traggono effetti benefici.
Quando ho fatto il corso di formazione Yoga un mio insegnante poteva capire dagli sguardi sui nostri volti se stavamo parlando positivamente o negativamente con noi stessi mentre eravamo in una postura particolare. Ci ha chiesto di essere consapevoli delle parole
che stavamo dicendo a noi stessi e di come le stavamo dicendo. Ci ha anche consigliato di essere cauti quando usiamo parole particolari, in quanto potrebbero condizionarci ad avere un’avversione per l’asana piuttosto che imparare perché stessimo lottando con essa in primo luogo.
Parole interessanti diverse vengono elaborate in diverse aree del nostro cervello. Ad esempio, il linguaggio di tutti i giorni viene elaborato in: l’area di Broca (area del parlato motorio) che aiuta i movimenti necessari per produrre il parlato. L’area di Wernicke gestisce il riconoscimento e l’elaborazione delle parole pronunciate, aiutando così a comprendere il discorso.
Tuttavia, il linguaggio emotivo come le parolacce sono elaborati da più regioni primordiali del cervello come il sistema limbico associato a emozioni, memoria e comportamento, nonché i gangli basali che sovrintendono al controllo degli impulsi.
Quando i neuroscienziati hanno usato tecniche di neuroimaging come la PET (tomografia ad emissione di positroni) hanno scoperto che l’amigdala (parte del sistema limbico) è molto attiva quando esposta a parole aggressive e può produrre attacchi di panico e comportamenti aggressivi.
Ciò può essere dovuto al fatto che l’amigdala stabilisce diverse connessioni con i centri di memoria e di associazione nel cervello, il che potrebbe anche essere responsabile delle maggiori capacità di memoria che potrebbero essere attivate quando ai soggetti vengono
presentate parolacce.
Il dialogo interiore negativo è stato a lungo un fattore e associato a una serie di disturbi psicologici come: disturbo dell’umore, ansia, autolesionismo, rabbia e aggressività e disturbo post traumatico da stress.
I praticanti di yoga possono usare la stessa tecnica per sviluppare la loro pratica. Possiamo usare il potere delle parole positive di incoraggiamento a nostro vantaggio quando abbiamo difficoltà piuttosto che batterci con affermazioni di sé negative. Ho scoperto che più ho contrastato il dialogo interiore negativo durante la mia pratica, più sono migliorata, ad esempio le asana hanno iniziato a diventare più facili e richiedono meno sforzi. Ho smesso di confrontare la mia pratica con gli altri e di concentrarmi sulla tensione. Ho imparato a respirarlo e rilassarmi piuttosto che scappare da esso. Ho anche scoperto di essere in grado di meditare meglio. Tutto ciò ha avuto un impatto positivo sulla mia vita sul tappetino e fuori.
Imparando a lasciar andare tutte le chiacchiere negative e i ricordi associati a queste affermazioni autodistruttive che potrebbero trattenerci, possiamo trascendere il nostro ego e raggiungere uno stato di coscienza superiore dove possiamo esprimerci senza fare danni
a nessuno con i tuoi pensieri, parole o atti, compresi noi stessi.
E questo è dove la magia accade quando i disturbi della mente e delle emozioni svaniscono e siamo in grado di vedere la vera realtà.